Muchos artículos están dedicados hablar sobre cómo manejar la cuarentena desde casa, cómo convivir mejor con nuestra familia o cómo lidiar con el home office; pero muy pocos o ninguno de ellos está dedicado a hablar del estrés que cargan día a día las personas...

En esta oportunidad, vamos a profundizar sobre un tema que, si bien es cierto se ha hablado mucho desde la teoría, en la práctica nos sigue costando manejar. Empecemos ampliando la mirada de lo que la sexualidad es, pues mucho se piensa en el coito, en relaciones...

Al día de hoy, nos encontramos confinados en nuestras casas respetando lo dispuesto por el gobierno en referencia al aislamiento social. Para algunos, en un comienzo, pudo haber sido algo relajante y hasta ser tomado como una oportunidad para descansar y hacer una...

La crisis sanitaria mundial ocasionada por el Covid-19, ha llevado al país a tomar medidas drásticas respecto al sistema educativo, suspendiendo durante todo el año las clases presenciales, por lo que la mayoría de los estudiantes están accediendo a la educación...

¿Qué es el acoso sexual? El acoso sexual es una conducta no deseada de naturaleza sexual, que hace que la persona se sienta ofendida, humillada y/o intimidada. Cabe resaltar que no es necesario que se haya producido un abuso sexual, o tocamientos no deseados, para ser...

Las medidas para evitar la propagación del Covid-19 nos tomaron por sorpresa a todos, aún más cuando el presidente peruano decidió implementar el aislamiento social o cuarentena; por tanto, esto llevó a tener que adaptarnos a un nuevo espacio: el teletrabajo o home...

¿Qué buscamos las personas en la vida? Muchos responderían tranquilidad, otros tener una familia y algunos tantos estabilidad financiera, la verdad es que no hay respuesta única y si lo hubiese seria ser feliz. Dentro de la labor terapéutica muchos profesionales...

Todas las personas sienten y expresan sus emociones de forma diferente, patrón que se va gestando desde que somos muy pequeños. Pero aprender a expresarlas de “forma asertiva” no es una tarea fácil, y es un arduo trabajo que mantiene a los padres muchas veces...

Es entendible que después de la separación de nuestros padres nos sintamos tristes, confundidos o incluso molestos, pues aquello que sentíamos como nuestra estructura familiar acaba de cambiar; puede ser que hayamos pasado por un proceso conciliador en el que fue...

El mundo ha venido atravesando numerosos cambios en el último tiempo, producidos por el virus Covid-19, con medidas que han movilizado a muchos de nosotros. Una de ellas, la cuarentena, es decir, el deber permanecer aislados socialmente durante varias semanas. Para...

En nuestras vidas, existen unos señores y señoras de cabello blanco cuyo color es símbolo de experiencia, su piel posee algunos bachecitos que permiten acariciar la vida, sus ojos brillantes emanan ternura y su sonrisa traviesa transmite alegría, sus pasos son ligeros...

En ocasiones ver el mundo desde diferentes perspectivas en la relación de pareja, puede interponerse ante la tranquilidad y el bienestar de la misma, llevándola a un entorno tóxico y una convivencia tormantosa. Mantener una relación de pareja, en general no es tarea...

Sin duda, la presencia del Covid-19 nos ha afectado a todos, aunque de diferentes maneras. En muchos lugares del mundo se lucha directamente con la enfermedad en grandes cantidades, mientras que en el Perú se han tomado las medidas necesarias para poder evitar su...

Debido a las disposiciones de nuestro gobierno para prevenir la propagación del COVID-19, los peruanos nos hemos visto forzados a permanecer en confinamiento domiciliario durante varias semanas. Hecho que se dio de manera fortuita, generando variaciones abruptas en...

Estos tiempos de aislamiento social obligatorio está siendo muy complejo de digerir para muchos adultos, pues la angustia, el estrés y la ansiedad ocupan un lugar gracias al tiempo extendido con el que contamos, y gritan más fuerte al oído. Para saber un poco más...

Los seres humanos llegamos al mundo con una gran mochila de creencias sociales y familiares, pero aun con esa gran carga, mientras somos niños estamos completamente abiertos a todo lo que la vida nos otorga, pudiendo disfrutar de cada instante con alegría y...

¿Alguna vez has escuchado del término foreplay? Quizá para algunos, esta sea una palabra nueva, pero es más que seguro que todos lo hayamos practicado en algún momento. El foreplay se define como el juego previo o preliminar al acto sexual. Caricias, abrazos, besos y...

¿Existe algo así como una familia completa? Si colocas en Google la palabra “familia”, aparecen en primer lugar esta definición: “grupo de personas formado por una pareja (normalmente unida por lazos legales o religiosos), que convive y tiene un proyecto de vida en...

El liderazgo es la capacidad desarrollada para influir positivamente en los demás con el fin de incentivar a las personas del equipo a dar lo mejor de sí mismos y a comprometerse con las metas y objetivos comunes. Del mismo modo, el líder es la persona que se encarga...

La adolescencia es la etapa donde más preocupación les genera a los padres de familia puesto que tienen que lidiar con la necesidad constante de sus hijos, quienes solicitan a gritos su derecho a la privacidad… entonces, ¿Entonces estamos listos para oír como reclaman...

Las relaciones de pareja suelen tener momentos tensos, los cuales muchas veces desembocan en una discusión o una pelea. Si bien el conflicto es uno, la forma de entenderlo es distinta para cada miembro de la relación, por lo que vale la pena preguntarnos ¿el problema...

Cuando la mayoría de las personas recuerda la etapa del colegio, las clases frente a una pizarra llena de información, las largas horas de estudio repitiendo una y otra vez los mismos datos para memorizarlos y los tan temidos exámenes después de cada tema suelen ser...

¿Cuál es la mirada actual de la crianza y la niñez? Cuando pensamos en la crianza y el clima familiar, suele venir rápidamente a nuestra mente la idea de qué valores y enseñanzas debemos transmitir a nuestros hijos. Hoy en día, la psicología infantil está dando un...

Hagamos un ejercicio. Piensa en este momento en quién es la persona más importante para ti en este mundo… ¿Lo tienes en mente? La mayoría de las personas piensa en algún familiar, amistad, algún amor, ídolo, etc. Sólo algunos pocos logran nombrarse a sí mismos. Y es...

Todos en algún momento nos hemos sentido cansados de nuestro trabajo, al punto de sentirnos que nos “arrastramos” para llegar a la oficina y empezar con los pendientes y labores del día; sin embargo, ¿qué crees que es lo nos causa tanto desgaste? Pues, se trata de la...

La empatía suele definirse como la capacidad para ponernos en los zapatos del otro; es decir, para comprender cómo la persona está experimentando algo y respetar esta singularidad. Muchos suelen fácilmente describirse como personas empáticas que pueden compadecerse o...

La modernidad nos ha traído muchos beneficios entre ellos el internet y el acceso a las redes sociales qué hace nuestros días más agradables y simplifican nuestras tareas, sin embargo, estos avances también tienen aristas que pueden ser peligrosas para las personas...

Vivimos en la era de la tecnología en donde estar conectado a una red social o smartphone conforma nuestro día a día, cuando de relaciones a distancia se trata, constantemente los dispositivos electrónicos nos facilitan el contacto, permitiéndonos comunicarnos con las...

Tener una relación, o –mejor dicho- construir una, implica que ambas partes combinen y articulen recursos, habilidades, destrezas, personalidades, modos de pensar, mecanismos intrapsíquicos, y un largo etcétera. Esa combinación no siempre será como dos piezas de...

La sexualidad es una de las áreas de nuestra vida más ligadas al placer, donde se puede experimentar y fantasear de distintas formas, sin embargo, hay una línea muy fina entre lo saludable y lo que no, tal es así que, muchas veces estas fantasías pueden desencadenar...

En algún momento nos ha pasado que hemos tenido alguna conducta perfeccionista ante un proyecto o situación, en donde hemos querido que todo se cumpla al pie de la letra y sin margen de error, o incluso esperamos que, en nuestras relaciones, ya sea con nuestros...

Por lo general, las películas han proyectado una idea de matrimonio muy alentadora, en donde los momentos felices y pasionales abundan o en donde la sincronía y el cariño son inagotables. Esto, evidentemente, constituye un ideal para todos aquellos que deciden...

Ser padres puede ser una fuente de alegrías y satisfacciones en muchos momentos, al descubrirnos a nosotros mismos cumpliendo nuevos roles de cuidado, protección y ejemplo, así como al ver a nuestros hijos creciendo y formándose como personas con valores que luego...

Como hacíamos mención en un anterior artículo ¿Qué hay detrás de un adolescente rebelde y un padre exigente?, la mayoría de los padres que traen a sus hijos (as) adolescentes a consulta es porque estos “no hacen caso”. Ya presuponemos que la adolescencia es una etapa...

Una de las preguntas más comunes al lidiar con un niño travieso es: ¿cómo puedo corregir su mala conducta? Aquellos pequeños que trasgreden los límites, que parecen no escuchar y hacen ver al adulto que están pasando por encima de ellos son los que pueden causar...

Según la Organización Mundial de la Salud, la adicción es una enfermedad física y psicoemocional que crea una dependencia o necesidad hacia una sustancia, actividad o relación. Se caracteriza por un conjunto de signos y síntomas, en los que se involucran factores...