999378916 info@libera.pe

Cuando llegan a la consulta en nutrición la mayoría de los papis, con sus niños de dos a cinco años, es con la queja de que su hijo no come nada o que cuando lo hace come con desgana y protesta o tienen inapetencia. ¿Pero realmente es una actitud de la que nos debemos de preocupar? ¿su niño se desnutrirá si sucede esto?

Lo que se conoce es que a partir de los 2 a 5 años se produce una disminución fisiológica del apetito, es decir, la inapetencia. Durante estas edades, la mayor parte de los niños ganan entre 1 a 2 kilos por año. Este ritmo de crecimiento es solo entre un 20 y 30 % de la que tienen durante su primer año. Por tanto, a esta edad tienen menores requerimientos nutricionales y por ente menor apetito.

En estas edades, los niños están interesados en el mundo que los rodea que por los alimentos. Al forzarlos a comer solo se genera un rechazo a la comida y, a partir de ahí, el acto de comer se convierte en algo incomodo y para nada placentero.

¡OJO! El rechazo a la alimentación también puede ser el resultado de una técnica de alimentación inapropiada: castigos, súplicas y sobornos.

¿Cómo controlar la inapetencia?

  • La mejor manera de animar a su niño a consumir sus alimentos es dando el ejemplo. Los niños tienen como primera elección imitar a los adultos que ven diariamente.
  • Otra manera es eliminar la oferta de golosinas por premiar una buena conducta o acto.
  • Tampoco permitir que su niño como a deshoras, controlando que es lo que come fuera de cada comida
  • Una vez en casa, es importante mantener las 4 a 5 comidas en el día: desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena.
  • Ayuda siempre a tener en cuenta sus preferencias en cuanto a forma de preparación y variedad de alimentos.
  • Aprovecha en ofrecer alimentos nuevos en cantidades pequeñas y combínalos con sus platos preferidos.
  • Evita que se presenten objetos distractores como los celulares, televisión, entre otros juegos en el ambiente de las comidas.
  • Ten en cuenta que, en ocasiones, los niños pueden estar cansados o sobre estimulados y, por lo tanto, no tienen la sensación de hambre ni deseos de comer.

IMPORTANTE

Una historia clínica y dietética detallada, y una exploración física completa permiten descartar enfermedades agudas o crónicas. En ese caso, la familia debe ser informada respecto al normal crecimiento y desarrollo del niño a esta edad.

publicidad del blog de nutrición
¡Precio especial por todo Julio!
Desde S/. 30 por cita Online
publicidad del blog de nutrición

¡Precio especial por todo Julio!

Desde S/. 30 por cita Online

Nuestros últimos artículos de nutrición:

Los alimentos sin gluten

Los alimentos sin gluten

En estos tiempos el satanizar alimentos se ha vuelto una moda… en esta ocasión les contaremos sobre el gluten. Dicen que “es...

publicidad del blog de nutrición
¡Precio especial por todo Julio!
Desde S/. 30 por cita Online
publicidad del blog de nutrición

¡Precio especial por todo Julio!

Desde S/. 30 por cita Online

Nuestros últimos artículos de nutrición:

Los alimentos sin gluten

Los alimentos sin gluten

En estos tiempos el satanizar alimentos se ha vuelto una moda… en esta ocasión les contaremos sobre el gluten. Dicen que “es...

Abrir chat
1
Hola, gracias por comunicarte con Libera😀
¿En qué podemos ayudarte?