Muchas personas frente a situaciones dolorosas o que generan cierto malestar, optan por hacer a un lado sus emociones, tratando de evitar sentir o contactar con el sufrimiento, porque creen que sin dan rienda suelta a sus emociones, esto les hará estancarse o caer más hondo.

Sin embargo, el no permitirnos identificar, comprender y expresar nuestras emociones muchas veces hace que acumulemos malestar y tensión. Así mismo, nos limita a poder comprender lo ocurrido en su complejidad y poder evaluar otras alternativas de solución.

Por lo tanto, es en el ejercicio de comprensión y expresión de nuestras emociones donde podemos encontrar la solución.

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Beatriz Azabache
Psicoterapeuta de Libera
C.Ps.P. 36603

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