La experiencia de estar solo

Nadie nos enseña a estar solos o conectados con nosotros mismos. A casi nadie le gusta experimentar esto, y ¿a qué se debe?, quizá a la dificultad para que, en soledad, se encuentren con sus más profundos miedos, angustias o pesares.

El mandato familiar y la presión social, genera estrés pues consciente o inconscientemente nos presionan a estar con alguien sin necesariamente atravesar todas las etapas para formar un vínculo saludable. Ello conlleva a que a menudo se tomen decisiones equivocadas, como iniciar una relación sentimental con alguien con quien no se es verdaderamente compatible, simplemente por el hecho de evitar esa soledad. O más terrible aún, motivados por el miedo al “qué dirán”.

¿Necesitas a alguien más para estar mejor?

No deberíamos ver el estar sin pareja como algo necesariamente negativo. Ese período puede ser muy positivo para nosotros como aprendizaje e incluso de cara al futuro y nuestra próxima pareja. Está claro que visto de este modo, el panorama cambia. Sin embargo, muchos siguen contrariados por no tener cerca a alguien a quien querer y que les quiera.

Entonces, si no logras aprender a estar solo, a sentirte bien en soledad, es probable que veas el hecho de no tener pareja como una tragedia. Pero todo depende de cómo te lo tomes y cómo manejes la situación.

Si más bien, sabes aprovechar las épocas en solitario puede ser sumamente fructífero en cuanto a crecimiento personal.

Realmente debemos preguntarnos ¿cómo vamos a poder vivir con otro si no somos capaces de vivir con nosotros mismos?

En lugar de buscar pareja desesperadamente, es mejor primero aprender a estar solo.

Para ello es fundamental crecer como persona, para no buscar una relación de pareja únicamente para salir de esa abrumadora soledad.

Estando solos podemos encontrarnos a nosotros mismos, entendiendo mejor nuestras virtudes y defectos, pensando qué es lo que nos hace felices en una relación sentimental. Al fin y al cabo, la realidad es que nunca estás solo, como tú crees.

¿Cómo se puede aprender a estar solo?

Estas recomendaciones pueden ayudarte a vivir más plenamente y a gestionar la frustración:

  • Activa tu espíritu aventurero y lánzate a probar cosas nuevas que se salgan de lo que haces normalmente.

  • Determina qué cosas son importantes para ti y te hacen feliz, es decir cuáles son tus valores.

  • Descubre qué posibilidades tienes de hacer algo que sea coherente con tu escala de valores.

  • No seas tan duro contigo mismo. Baja un poco el nivel de autoexigencia y aprende a aceptarte.

  • Olvídate de los convencionalismos. Conoce cuáles son las limitaciones y fortalezas de los otros y así no será un problema cuando estos no actúen según tus expectativas.

  • Procura esforzarte en mejorar cada día. No para alguien más, solo para ti.

  • Quiérete y mímate. Descubre qué cosas te animan cuando estás hundido.

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