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Nutrición deportiva

"Potencia tu rendimiento al máximo"

Presentación

¿Deseas mejorar tu desempeño físico potenciándolo al máximo? En Libera, creemos firmemente que una buena alimentación es la base principal para alcanzar un estado de salud óptimo y más aún si eres deportista, pues debes prestar mucha atención en todo lo que consumes diariamente, ya que repercutirá directamente en la energía y fuerza que necesitas para rendir durante los entrenamientos y/o durante la competencia. Por ello, queremos presentarte nuestra especialidad de Nutrición Deportiva, en la cual te diseñaremos un plan alimenticio saludable orientado en tus requerimientos nutricionales y en los alimentos a consumir antes, durante y después de entrenar para rendir al 100%.

Nuestra especialidad incluye:

Evaluación dietéticaEvaluación dietética

Exploraremos tus hábitos de alimentación (tipos de alimentos consumidos, horarios y frecuencia de consumo de alimentos) y el tipo de deporte que practiques, para determinar cómo está influyendo la alimentación en tu desempeño deportivo.

evaluación antropometricaEvaluación antropométrica

Te realizaremos una evaluación integral semana a semana con el objetivo de diseñarte una dieta totalmente personalizada. Esta evaluación consta de la toma del peso, talla, Índice de Masa Corporal (IMC), evaluación de porcentaje de grasa visceral y total, % de masa muscular por bioimpedancia, medidas de pliegues cutáneos (evaluación con CALIPER), medidas corporales-cintura, cadera, perímetro de brazo, muslo y edad metabólica.

plan nutricional semanal personalizadoPlan nutricional semanal personalizado

Te brindaremos una dieta completamente práctica y personalizada, modificada cada semana de acuerdo a los resultados obtenidos, donde te describiremos las porciones, tipos de alimentos de consumo diario (fáciles de encontrar y de temporada), preparaciones y frecuencia de consumo basados en tus requerimientos, así como tus gustos y preferencias, adecuándolo a tu práctica deportiva o en caso de eventualidades como enfermedades, viajes, procedimientos médicos.

recomendacionesRecomendación de suplementos y consejería nutricional

Te asesoraremos en cuanto a qué suplementos nutricionales son los más adecuados de acuerdo con el desgaste físico que presentes, con el objetivo de que mejores tu rendimiento físico. De ser necesario, te recomendaremos realizar interconsultas con otras especialidades.

comunicacion constanteComunicación constante

Podrás comunicarte directamente con nuestra especialista las veces que desees, por si surgen algunas dudas o consultas adicionales, a través de su correo electrónico personal. Así mismo, podrás interactuar con nuestra nutricionista a través de nuestras redes sociales (Instagram y Facebook), donde diariamente te brindará información actualizada sobre nutrición, estilos de vida saludables, salud y prevención de enfermedades.

asesoria psicologicaAsesoría psicológica 

Contamos con un sistema integral para ayudarte a cambiar tus hábitos alimenticios, explorando tu estilo de vida actual para conocer los niveles de ansiedad y estrés que interfieren en el logro de tus objetivos. (*Opcional y válido sólo para paquetes nutricionales)

icono de webcamAsesoría nutricional Online

Si vives fuera de Lima o si te resulta complicado asistir a nuestros consultorios, te brindamos el servicio de asesoría nutricional online, donde recibirás la atención personalizada de siempre (como si estuvieras junt@ a nuestra especialista en consulta presencial), de esta manera podrás alcanzar tus objetivos sin ninguna complicación.

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Evaluación dietéticaEvaluación dietética

Exploraremos tus hábitos de alimentación (tipos de alimentos consumidos, horarios y frecuencia de consumo de alimentos) y el tipo de deporte que practiques, para determinar cómo está influyendo la alimentación en tu desempeño deportivo.

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Te realizaremos una evaluación integral semana a semana con el objetivo de diseñarte una dieta totalmente personalizada. Esta evaluación consta de la toma del peso, talla, Índice de Masa Corporal (IMC), evaluación de porcentaje de grasa visceral y total, % de masa muscular por bioimpedancia, medidas de pliegues cutáneos (evaluación con CALIPER), medidas corporales-cintura, cadera, perímetro de brazo, muslo y edad metabólica.

plan nutricional semanal personalizadoPlan nutricional semanal personalizado

Te brindaremos una dieta completamente práctica y personalizada, modificada cada semana de acuerdo a los resultados obtenidos, donde te describiremos las porciones, tipos de alimentos de consumo diario (fáciles de encontrar y de temporada), preparaciones y frecuencia de consumo basados en tus requerimientos, así como tus gustos y preferencias, adecuándolo a tu práctica deportiva o en caso de eventualidades como enfermedades, viajes, procedimientos médicos.

recomendacionesRecomendación de suplementos y consejería nutricional

Te asesoraremos en cuanto a qué suplementos nutricionales son los más adecuados de acuerdo con el desgaste físico que presentes, con el objetivo de que mejores tu rendimiento físico. De ser necesario, te recomendaremos realizar interconsultas con otras especialidades.

comunicacion constanteComunicación constante

Podrás comunicarte directamente con nuestra especialista las veces que desees, por si surgen algunas dudas o consultas adicionales, a través de su correo electrónico personal. Así mismo, podrás interactuar con nuestra nutricionista a través de nuestras redes sociales (Instagram y Facebook), donde diariamente te brindará información actualizada sobre nutrición, estilos de vida saludables, salud y prevención de enfermedades.

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Contamos con un sistema integral para ayudarte a cambiar tus hábitos alimenticios, explorando tu estilo de vida actual para conocer los niveles de ansiedad y estrés que interfieren en el logro de tus objetivos. (*Opcional y válido sólo para paquetes nutricionales)

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Si vives fuera de Lima o si te resulta complicado asistir a nuestros consultorios, te brindamos el servicio de asesoría nutricional online, donde recibirás la atención personalizada de siempre (como si estuvieras junt@ a nuestra especialista en consulta presencial), de esta manera podrás alcanzar tus objetivos sin ninguna complicación.

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¿Por qué elegir Libera?

Somos un centro especializado en psicología, psiquiatría y nutrición con un enfoque de tratamiento reconocido por su compromiso, calidez, horizontalidad y trato humano entre los profesionales y las personas que buscan nuestras atenciones, el cual permite un tratamiento efectivo y con efectos positivos duraderos.

Calidez

Por sus grandes beneficios que tiene para el tratamiento de las personas.

Experiencia

Miles de personas atendidas satisfactoriamente avalan nuestro trabajo.

Innovación

Contamos con tres especialidades directamente relacionadas, que nos permiten ofrecer un servicio integral.

Reconocimiento

Hemos trabajado con empresas reconocidas que respaldan nuestro profesionalismo.

Opiniones de nuestros Clientes

“Fue una excelente decisión contar con Libera para ayudarnos a mejorar los niveles de rendimientos de nuestro equipo.”

Juan Carlos Oblitas Y.

“Un servicio excelente y personalizado. El acompañamiento que brindan te permite alcanzar las metas que te establezcas, en el tiempo requerido.”

José Martin Maguiña A.

“La especialista posee todos los conocimientos necesarios para realizar un buen diagnóstico. Destaco en ella su carisma y excelente actitud para escuchar y aconsejar.”

Piero Baglietto

“Me siento muy feliz y agradecida con Libera. Los felicito por su gran bondad y ayuda hacia las personas. Muchos éxitos y bendiciones. Gracias por todo.”

Sarai Huacasi O.

Opiniones de nuestros Clientes

“Fue una excelente decisión contar con Libera para ayudarnos a mejorar los niveles de rendimientos de nuestro equipo.”

Juan Carlos Oblitas Y.

“Un servicio excelente y personalizado. El acompañamiento que brindan te permite alcanzar las metas que te establezcas, en el tiempo requerido.”

José Martin Maguiña A.

“La especialista posee todos los conocimientos necesarios para realizar un buen diagnóstico. Destaco en ella su carisma y excelente actitud para escuchar y aconsejar.”

Piero Baglietto

“Me siento muy feliz y agradecida con Libera. Los felicito por su gran bondad y ayuda hacia las personas. Muchos éxitos y bendiciones. Gracias por todo.”

Sarai Huacasi O.

Hemos aparecido y publicado en:
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Nuestras colaboraciones

 

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