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Nutrición en salud mental

Actualmente nuestras atenciones son vía Online

Nuestro enfoque en Nutrición

En Libera buscamos que nuestros pacientes alcancen el bienestar físico y mental que los ayude a mantener un estado óptimo de salud. Es por ello, que presentamos el servicio de nutrición en salud mental, donde contribuiremos a reforzar la terapia psicológica y/o psiquiátrica que estés llevando con los alimentos que más te favorezcan. Por ejemplo, si te encuentras con mucha ansiedad analizaremos tu dieta actual para detectar aquellos alimentos que pueden estar perjudicando a tu estado emocional y reemplazarlos por alimentos que contribuyan a equilibrar tus niveles de ansiedad.

El tratamiento lo puedes llevar de forma presencial u Online.

Los pilares de nuestro tratamiento:

Nutrición en salud mental lo puedes llevar de forma presencial u Online

Precio especial durante los días de cuarentena

¡Al #Coronavirus le ganamos todos juntos!

#YoMeQuedoEnCasa por eso en Libera, durante la cuarentena, les ofrecemos precios especiales en nuestro servicio de Nutrición Online:

Nuestra especialidad incluye:

*Clic a la imagen para ver más detalles.

Evaluación dietética

Exploraremos tus hábitos de alimentación (tipos de alimentos consumidos, horarios y frecuencia de consumo de alimentos), emociones y las actividades que realizas en el día para poder determinar cómo está influyendo tu estilo de vida actual en tu salud.

evaluación antropometrica

Evaluación antropométrica

Realizaremos una evaluación integral semana a semana con el objetivo de diseñarte una dieta totalmente personalizada. Esta evaluación consta de la toma del peso, talla, Índice de Masa Corporal (IMC), evaluación de porcentaje de grasa visceral y total, % de masa muscular por bioimpedancia, perímetros corporales (cintura, cadera, perímetro de brazo, muslo) y edad metabólica.

*La evaluación antropométrica será realizada únicamente bajo la recomendación del especialista tratante (psicólogo y/o psiquiatra) con la finalidad de no obstaculizar la terapia que viene llevando.

plan nutricional semanal personalizado

Plan nutricional semanal personalizado

Te brindaremos una dieta completamente práctica y personalizada, modificada cada semana de acuerdo con los resultados obtenidos, donde te describiremos las porciones, tipos de alimentos de consumo diario (fáciles de encontrar y de temporada), preparaciones y frecuencia de consumo basados en tus requerimientos, así como tus gustos y preferencias, adecuándolo a tu estilo de vida (se podrá adecuar tu dieta en caso de eventualidades como enfermedades, viajes, procedimientos médicos).

*El plan nutricional será realizado únicamente bajo la recomendación del especialista tratante (psicólogo y/o psiquiatra) con la finalidad de no obstaculizar la terapia que viene llevando. En el caso que su psicólogo y/o psiquiatra indique que no se le pude diseñar un plan nutricional, solo se brindará orientación general sobre su alimentación durante la consulta.

icono de webcam

Nutrición Online*

Si vives fuera de Lima o si te resulta complicado asistir a nuestros consultorios, te brindamos el servicio de Nutrición Online, donde recibirás la atención personalizada de siempre (como si estuvieras junt@ a tu nutricionista en consulta presencial), de esta manera podrás alcanzar tus objetivos sin ninguna complicación.

Nutrición en salud mental lo puedes llevar de forma presencial u Online

Preguntas frecuentes sobre nutrición en salud mental:

¿A quién va dirigido?

A todos aquellos pacientes que se encuentren recibiendo terapia psicológica y/o psiquiátrica y han sido derivados al servicio de nutrición por su especialista tratante*.

*Con relación al especialista tratante: en algunos casos, el terapeuta y/o psiquiatra pueden brindar recomendaciones a tener en cuenta al nutricionista debido al tratamiento que viene siguiendo con el paciente, todo esto con el objetivo de realizar un adecuado manejo del caso entre nutrición, psicología y/o psiquiatría.

¿Por qué debo asistir a un nutricionista y no seguir dietas de internet o revistas?

Es importante acudir a un nutricionista porque podrá orientarte en la alimentación y nutrición balanceada que debes seguir considerando tu salud emocional u otras condiciones que interfieran en tu bienestar físico y mental. Ten en cuenta que seguir dietas por internet o revistas que pueden estar de moda o recibir asesorías por una persona no certificada como licenciado en nutrición y dietética puede perjudicar tu salud al proponerte dietas empíricas y sin un cálculo de tus requerimientos dietéticos diarios, conllevando al desarrollo de diferentes patologías o incrementando los niveles de ansiedad. Asimismo, si te encuentras con medicación no puedes seguir cualquier dieta que encuentres en los medios de comunicación ya que podría bloquear el efecto del medicamento que estés recibiendo.

¿Cómo me preparo para la primera cita?

Debes acudir a tu primera y posteriores citas de evaluación nutricional y antropométrica1 (toma de medidas) de la siguiente manera con la finalidad de facilitar el correcto resultado de tus datos:

  • Usar vestimenta ligera o de tela delgada (short, polo, vestido, blusa, buzo, pantalón de tela).
  • Deberás retirarte todo tipo de accesorios como pulseras, anillos, reloj, collares, aretes, correa, ganchos y/o vinchas de metal, lentes, monederos y/o gorro.
  • Venir con zapatos, zapatillas o sandalias fáciles de retirar (esto se debe a que para el pesaje te deberás subir a la balanza completamente descalzo).
  • No colocarte talco de pies antes de la evaluación (esto se debe a que para el pesaje deberás mantener contacto directo de las plantas de los pies con los electrodos de la balanza).
  • Evita comer y tomar líquidos 3 horas antes, como mínimo, de tu pesaje.
  • En el caso de las mujeres no deberán evaluarse si se encuentran en los primeros 3 días de menstruación, ya que los resultados suelen ser errados en este periodo.
  • Evita realizar actividad física 6 horas antes de tu pesaje, ya que los resultados podrían salir alterados.
  • 2Si cuentas con exámenes de laboratorio de los últimos 3 meses, como hemograma completo, perfil lipídico (colesterol, triglicéridos), glucosa y/o hemoglobina glicosilada u otros referentes a la enfermedad que presentes, deberás traerlos el primer día de la cita. En caso no los tengas, te solicitaremos según la evaluación nutricional obtenida en la primera cita.

*La evaluación antropométrica será realizada únicamente bajo la recomendación del especialista tratante (psicólogo y/o psiquiatra) con la finalidad de no obstaculizar la terapia que viene llevando. En caso de que el especialista tratante recomiende no realizar esta evaluación, solamente será necesario acudir a la consulta, en caso de tenerlos, con los exámenes de laboratorio señalados anteriormente.

¿Cuánto tiempo dura una cita?

La cita tiene una duración de 30 minutos aproximadamente.

¿Qué sucede si mi especialista tratante (psicólogo y/o psiquiatra) recomienda que no me diseñen una dieta?

En el caso de que tu especialista tratante (psicólogo y/o psiquiatra) recomiende que no se diseñe una dieta, se realizará una consejería nutricional de acuerdo a tu caso, estado nutricional y emocional actual; asimismo, se despejarán todas las dudas relacionadas con tu alimentación durante la consulta.

¿Mi dieta le puede servir a otra persona?

No, todas nuestras dietas son personalizadas según la condición médica, salud emocional, requerimientos nutricionales de acuerdo con tu edad, talla, peso, composición corporal (porcentaje de grasa y de masa muscular), gustos y preferencias por alimentos, alergia o intolerancia alimentaria.

¿Tendré que tomar suplementos, pastillas u otros medicamentos?

En Libera no recomendamos ningún tipo de fármaco durante tu tratamiento nutricional. Sin embargo, estamos capacitados y licenciados para sugerir el consumo de suplementos dietéticos (multivitamínicos, suplementos proteicos o fórmulas enterales), de acuerdo con las necesidades particulares que puedas presentar.

¿Tendré que restringir mi tratamiento médico de pastillas, inyecciones, jarabes, etc?

No, únicamente tu médico tratante podrá realizar la restricción de los medicamentos que vienes recibiendo de acuerdo a la evolución de tu enfermedad.

¿Tendré que hacer ejercicios cuándo comience con el plan nutricional?

Si bien es cierto que en Libera recomendamos la práctica de actividad física como caminar, subir y bajar escaleras, nadar, entre otras, está deberá ser recomendada y supervisada junto a tu médico tratante de acuerdo al estado emocional y/o evolución de la enfermedad que presentes.

¿Qué sucede si descubro que tengo alergia/intolerancia por algún alimento durante el tratamiento nutricional?

Si descubres que tienes alguna alergia o intolerancia por algún alimento durante el tratamiento nutricional debes acudir de emergencia al centro de salud más cercano para que puedas ser atendido por los especialistas. Asimismo, deberás informarlo a nuestras especialistas a través del correo electrónico para que puedan modificar tu plan nutricional y diseñar un plan de alimentación libre de alimentos alergenos hasta que detecten el alimento alergeno y el grado o nivel de alergia/ intolerancia que presentas. 

Términos y condiciones de los servicios de nutrición en Libera

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Todos los meses, no te pierdas nuestro último taller que lo hemos elaborado pensado especialmente en ti.

¿Por qué elegir Libera?

Somos un centro especializado en psicología, psiquiatría y nutrición con un enfoque de tratamiento reconocido por su compromiso, calidez, horizontalidad y trato humano entre los profesionales y las personas que buscan nuestras atenciones, el cual permite un tratamiento efectivo y con efectos positivos duraderos.

Calidez

Por sus grandes beneficios que tiene para el tratamiento de las personas.

Experiencia

Miles de personas atendidas satisfactoriamente avalan nuestro trabajo.

Innovación

Contamos con tres especialidades directamente relacionadas, que nos permiten ofrecer un servicio integral.

Reconocimiento

Hemos trabajado con empresas reconocidas que respaldan nuestro profesionalismo.

Opiniones de nuestros Clientes

«Fue una excelente decisión contar con Libera para ayudarnos a mejorar los niveles de rendimientos de nuestro equipo.»

Juan Carlos Oblitas Y.

“Un servicio excelente y personalizado. El acompañamiento que brindan te permite alcanzar las metas que te establezcas, en el tiempo requerido.”

José Martin Maguiña A.

«La especialista posee todos los conocimientos necesarios para realizar un buen diagnóstico. Destaco en ella su carisma y excelente actitud para escuchar y aconsejar.»

Piero Baglietto

«Me siento muy feliz y agradecida con Libera. Los felicito por su gran bondad y ayuda hacia las personas. Muchos éxitos y bendiciones. Gracias por todo.”

Sarai Huacasi O.

Opiniones de nuestros Clientes

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Juan Carlos Oblitas Y.

“Un servicio excelente y personalizado. El acompañamiento que brindan te permite alcanzar las metas que te establezcas, en el tiempo requerido.”

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«La especialista posee todos los conocimientos necesarios para realizar un buen diagnóstico. Destaco en ella su carisma y excelente actitud para escuchar y aconsejar.»

Piero Baglietto

«Me siento muy feliz y agradecida con Libera. Los felicito por su gran bondad y ayuda hacia las personas. Muchos éxitos y bendiciones. Gracias por todo.”

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Hemos aparecido y publicado en:
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