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La realidad del perder peso

El perder peso puede ser uno de los objetivos más comunes por los que uno decide ir a un nutricionista, esta es una de las acciones más conscientes que se debe realizar. Debido a que muchas personas quieren bajar de peso lo más pronto posible nacen muchas dietas y/o...

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Previene el estreñimiento de la mejor manera

Hoy en día por diferentes razones se ha vuelto más común el sufrir de estreñimiento, en algunos casos puede llegar a ser crónico. Este malestar se origina por la falta de movimiento del intestino y esto dificulta el evacuar. las causas mas comunes son la...

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Entre mitos y verdades de las plantas milagrosas

En estos tiempos es muy usual un método de tratamiento alternativo de un tipo de enfermedad o síntoma. El más común es la fitoterapia, donde algunas de las hierbas se proporcionan por tener un supuesto poder curativo más eficaz que los medicamentos. En las redes...

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Nutrición y deportes de fuerza

Como todo en la vida necesita un balance, no hay excepción en los diferentes tipos de deporte. En este caso informaremos acerca de la correcta nutrición y deportes de fuerza como lo son la halterofilia, el lanzamiento de pesos, el fisicoculturismo, entre otros. ¿En...

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Retención de líquidos en el embarazo

En los últimos meses de la gestación es muy común que las mujeres sientan una hinchazón total … ¿Por qué no me queda cómoda la zapatilla? ¿Por qué me aprietan los anillos que antes me quedaban bien? … estas son algunas de las preguntas que llegan a nuestro consultorio...

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Libre de hinchazón: El apio

El apio es una verdura bastante conocida por su versatilidad y su sabor característico que le permite se incorporado en las preparaciones tanto frescas como cocidas, además de ser apreciado por su valor nutricional. Por sus propiedades se puede incluir en el plan de...

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Gastroenteritis infantil y dieta

La gastroenteritis infantil es una inflamación del estómago y los intestinos caracterizada sobre todo por la diarrea, aunque puede ir acompañada de vómitos, fiebre, dolor abdominal (retortijones) y escalofríos. Esta enfermedad empieza de forma brusca y su duración es...

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La cirugía bariátrica y los micronutrientes

En muchos de los casos de pacientes que se realizaron una cirugía bariátrica presentan deficiencias nutricionales post operatorias que, generalmente son provocados por el procedimiento quirúrgico y la rápida pérdida de peso a la que se ven sometidos. Además, los...

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