Muchas veces pensamos que cuando estamos a dieta no debemos hacer ejercicio porque podemos “endurecer la grasa corporal”, o simplemente, porque pensamos que no tendremos energía para hacerlos por estar sometidos a regímenes de adelgazamiento con muy pocas calorías, en la mayoría de casos realizan dietas con menos de 800 calorías al día, ¡por debajo de nuestro metabolismo basal; es decir, lo que necesitamos para sobrevivir!, como la dieta de la cebolla, piña, tomate, etc; pues, ¡nada más alejado de la verdad!, ya que al adicionar ejercicios, cuando estamos en un programa de pérdida de peso, logramos alcanzar nuestros objetivos rápidamente. Te invitamos a ver el siguiente vídeo donde te presentamos algunos casos, con los cuales seguramente te sentirás identificado.
Recuerda que el ejercicio genera beneficios físicos y mentales, por lo que te recomiendo no dudar en adicionarlo cuando estés a dieta y mantenerlo siempre, como parte de un estilo de vida saludable.
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